¿Quieres mejorar tu autoestima?

Aquí tienes algunos pasos clave:

1- Reconoce tus logros diarios, por pequeños que sean.

2- Practica la autocompasión y sé amable contigo mismo.

3- Evita compararte con los demás; concéntrate en tu propio progreso.

4- Cuida tu bienestar físico: come bien, ejercítate y duerme lo suficiente.

5- Establece metas realistas y celebra cada avance.

6- Rodéate de personas positivas que te apoyen.

7- Habla positivamente contigo mismo y reemplaza los pensamientos negativos por afirmaciones positivas.

¡Empieza hoy y verás cómo tu autoestima mejora cada día!



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